Não existe cirurgia milagrosa e dieta mágica. Existe foco, disciplina, perseverança e NUNCA desistir

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segunda-feira, 29 de julho de 2013

Nova pesagem e 1,100k off

Olá amigas,

como já tinha dito, a balança deu uma paralisada durante 1 mês, mas agora voltou a cair, e espero que não pare de novo.

E também estou reaprendendo a gostar de tirar fotos. Ontem mesmo tirei uma e gostei muito.


Essa é a pesagem da semana.


Na semana passada estava com 96,900.

É quase certo de eu não conseguir cumprir a minha meta de sair da casa dos 90, até o dia 15/08, mas ainda não perdi as esperanças e nem a força de vontade.

Tudo aqui é light, diet e integral.
A minha meta para essa semana:

  • é conseguir tomar 2ltr de água por dia, pois não estou conseguindo, ontem não cheguei nem a 600ml, pois passei o dia fora e não tomei água na rua.
  • caminhar todos os dias durante 1h, depois do café da manhã
  • subir e descer os 3 andares do meu prédio 5 vezes depois do almoço

Vocês podem achar que estou exagerando, mas meu metabolismo é MUITO lento, tenho que fazer sempre alguma atividade para ajudar na queima de calorias.

E por falar em acelerar o metabolismo, estou colocando 1 colherzinha de canela no meu achocolatado no café da manhã, e uma colherzinha de gengibre em pó na carne na hora do almoço.

Bom amores, por hoje é só.

Essa semana entrei pouco e visitei pouco tn, mas essa semana será diferente.

Será que terei que por isso como meta da semana ?  kkkkkk  Não será preciso.

Beijokas

segunda-feira, 22 de julho de 2013

RA e AF a todo vapor, e o peso volta a diminuir

Bom, depois de 15 dias turbulentos, com acréscimo de peso, enfim, a vida começa entrar no plumo.

Descobri que meu emagrecimento não será tão fácil como o de tantas pessoas que conheço.

Elas simplesmente fazem a cirurgia, diminui o consumo de alimento, por conta de redução de estômago, e emagrece.

Comigo esta sendo diferente, e agradeço a Deus por isso, pois quero um emagrecimento saudável e com uma Reeducação Alimentar que terei que levar para o resto da vida.

Essa semana comecei a caminhada. Comecei com 30 minutos e fui aumentando aos poucos, e hoje fiz 1 hora.

Vou postar a foto da minha janta de ontem:



O repolho, Couve-flor e o brócolis, eu comi tudo, mas o fígado só a metade, não coube tudo.

O Meu café da manhã de hoje:



Tudo diet, light e integral.

O sanduíche só com 1 fatia de pão integral, e o achocolatado com canela (pra acelerar o metabolismo), só 100ml.

Depois do café da manhã, caminhada de 1h.

Não vou ficar me pesando todos os dias, farei a pesagem somente às segundas feiras, e, comecei por hoje:




É isso aí pessoal, consegui sair dos 98,200  \o/ e vai ser daí para melhor.

Estou louca para sair da casa dos 90, e espero que mês que vem, até o dia 15, eu já tenha saído, e para isso tenho que correr atrás do prejuízo, afinal de contas, tenho que entrar no vestido novo que comprei, e que faltam uns 20 cm para fechar kkkkk.




Mesmo não fechando, ele ficou lindo no corpo.

Vamos lá galera, a semana inicia hoje, e que todos possam passar por ela sem jacadas.

Beijos

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Engordei, posso cortar os pulsos ???

Amigas, fechei o mês com 10k of, ou seja, com 97k.
Satisfeita, mas um pouco chateada, pois esse peso foi de quando completei 15 dias de operada.

Sei que depois desse período, eliminamos menos peso.

O problema é que já cheguei a pesar 95,85 e ontem fui a nutri e estava com 98,20.

A balança dela não é diferente da que eu me peso sempre, pois já fiz um teste e a diferença foi mínima.

Saí de chateada e fui para preocupada.

Já pensou se além de eu engordar o que eliminei, ainda não conseguir emagrecer mais ????

E se a cirurgia, por algum outro problema, não sofrer nenhum efeito em mim. ????

Estou tensa.

Não queria comprar balança, mas agora vou.

Vou fazer um acompanhamento diário, não vou esperar chegar 15 dias.

Neste caso, o tempo é peso.

Tenho que controlar isso de perto, pra avaliar a minha ingestão e queima de calorias.

Estou fazendo anotações das calorias e das queimas, para avaliar em relação ao peso eliminado.

Estou desesperada e tenho que fazer algo para reverter esse estranho aumento de peso.

Fora a cobrança da sociedade, que já olha pra gente e quer ver uma diferença incrível, quando não aparece uma alma "bendita" que fala: Vc fez a cirurgia?? Nem parece.  Me segura senão eu mato.

Orem por mim, porque estou enlouquecendo.

Beijos


segunda-feira, 15 de julho de 2013

1 Mês de cirurgia - Resultados |o/

Amigas, estou muito empolgada.
1 mês de bariátrica. Tirei meu 1º antes e depois (postado na Página Antes e Depois).
O que parecia um sonho virou realidade.
Mas a cirurgia não é mágica, tenho que fazer a minha parte.



Meu purê de batatas. Após a foto, levei ao fogo com leite desnatado, margarina light e tempero sem gordura. Respeitando sempre os 100gr estabelecido pela nutricionista.
Ficou uma delícia, tinha muito preconceito, achava que ia ficar horroroso, mas estava errada. 
Não uso açúcar pra nada, só adoçante, e estou me adaptando na boa.

Fiquei devendo a foto do macacão dourado (ouro envelhecido), ele ficou ótimo, só que eu estava mal arrumada, só o vesti para tirar a foto, mas entrou com louvor. Depois eu o visto de forma adequada e tiro uma foto melhor pra vocês verem.



Apesar das fotos estarem na minha página Antes & Depois, resolvi colocá-las aqui também. Eu cheguei a pesar 95,85 mas dei uma engordada. Meu marido fala que uma parte do peso eliminado não foi emagrecimento, foi desidratação, pois na 1ª semana fiquei muito mal, e agora o corpo esta se recuperando de forma mais saudável. To dia engordava um pouco. O bom dessa história é que desde sexta que o meu peso permanece o mesmo, então agora vai começar diminuir de novo. Assim espero. Mas como minha filha está de férias, não vou me pesar mais.



Antes 107,50              Agora  97,00

O rosto afinou e o pescoço apareceu

Até a postura esta mudando

A barriga e o estômago diminuiu bem


O braço continua o mesmo

A bunda que eu já não tinha esta indo embora, mas os braços kkk continuam os mesmos kkkk

Beijos Amores

domingo, 14 de julho de 2013

Ganhadora do sorteio

A ganhadora do sorteio foi a amiga Marislaine Amorim.
Show de bola.
Parabéns.
Gostei da brincadeira e em breve fazei outro sorteio.
Beijos


quarta-feira, 10 de julho de 2013

Fome, muita fome

Amigas que fizeram a cirurgia ou que conhecem alguém que a fez.

Tenho 26 dias de cirurgia, e até o 15º dia, não sentia a menor fome, mas agora sinto muita fome.


Estou na dieta pastosa e só 100g.


Achei que durante um bom período após a cirurgia, não sentiria fome.

E o pior, é que não tenho vontade de comer, mesmo porque não tenho muitas opções.



Isso é normal?


Não sei se o problema é no meu organismo ou na minha cirurgia.


O meu maior medo é não emagrecer, e o pior, recuperar o que já eliminei.

De sábado para hoje, engordei 200g, pois acabo tendo que comer, pouco, mas com intervalos menores. 




Eu estou enlouquecendo, pirando, devo procurar o médico ou isso é normal ?

terça-feira, 9 de julho de 2013

FDS de festa, meu NIVER

Olá meninas.
Este final de semana foi de muitas comemorações aqui em casa.
Sábado papai fez aniversário e no domingo foi o meu dia.
Bom vou começar com o almoço do sábado. Como aqui em casa todos somos vascaínos (menos o meu marido - flamengo eca), resolvemos almoçar no restaurando de São Januário, estádio do vasco.
Foi a minha 1ª alimentação pastosa. Na verdade foi uma tortura passar pela bancada e ver tudo que eu amo, e só poder pegar pure de batata e carne moída, e o pior 100gr no total.

 Ver o meu pai saboreando de tudo não teve preço

 Esses pedacinhos de Nhoque ficaram para traz.

Ah, e ver o meu rosto menor tb não teve preço.
E o vestido que eu estava usando estava largo.

Bom, a festa do papai a noite, regada de muitos netos (13), resolvi fazer um show de fast food.
Lógico, eu só olhei, fazer o que? É por uma boa causa.


No meu niver, fiz um almoço, mas dessa vez fiz coisinhas que as pessoas adoram, menos eu, strogonoff de frango (só gosto de carne ou camarão). A mesa ficou linda, pena que esqueci de tirar as fotos, mas tirei a foto do meu prato: Purê  de abóbora com peixe.


Fiquei com medo de não estar acertando muito o peso e por isso comprei uma aliada.


Bom amores, isso é só.
Beijos

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Nunca desista

Hoje vou escrever pouco, mas acho fundamental estarmos ligadas neste pequeno texto, pois ele determinará a nossa vitória:

Não existe cirurgia milagrosa e nem dieta mágica.

O que existe mesmo, é foco, determinação, disciplina, 

perseverança e NUNCA, NUNCA pensar em desistir.


Beijos Amigas

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Próximas Metas

Amigas, gostei da ideia da amiga Suzi e tirei foto com o meu anel de formatura e da minha aliança.

Pena que tirei depois de 1 semana de operada, quando o dedo já havia dado uma murchada, pois estava muito mais apertado. Na foto até o meu mascote apareceu kkk



Tem também um short, que comprei e não experimentei, pois achei que dava sem dificuldades. Isso quando olhei para o tamanho G, mas depois achei o GG, então fiquei mais tranquila ainda, achando que iria ficar folgado. 


Quando cheguei em casa não passou do joelho. Fiquei arrasada.

Não tirei foto, mas assim que ele entrar eu posto a foto.


segunda-feira, 1 de julho de 2013

Sucessos na cirurgia

Bom, como o meu último post foi falando dos problemas que vinha sentindo com a cirurgia, nada mais justo que voltar falando dos sucessos.

A primeira semana foi um horror, que pareci não ter fim.
Me senti muito mal, fraca, bom tudo o que já relatei antes.

A segunda semana se passou, e me sinto muito melhor, mais fortalecida.

Hoje fazem 18 dias da cirurgia e ainda não estou liberada para dieta pastosa.
Acho minha nutricionista muito general linha dura.

A maioria das pessoas que conheço que fez a mesma cirurgia que eu, Bypass gástrico (gastroplastia com desvio intestinal em “Y de Roux”), com 15 dias já estavam liberadas a dieta pastosa.

Até hoje não estava sentindo falta do alimento, caldinho de feijão, e carne, mas hoje o dia esta sendo duro. To com muita vontade de comer uma comidinha, principalmente que purê de batata com carne moída e feijão, é um dos meus pratos favoritos.

Mas, tenho que seguir certinho os passos da nutricionista, pra não da nenhum problema, e vou aguardar até o próximo sábado.

Só acho estranho que a mudança é radical. Nesta semana só pode líquidos batidos e coados, mas a partir de sábado, pode biscoito água e sal, carne moída, etc...  A alimentação não poderá passar de 100gr.

Dia 27/6 fui ao cirurgião e ele tirou  os pontos e falou que estava tudo certo comigo.

Consegui eliminar da minha vida, 10k, ou seja, saí da casa dos 3 dígitos.
No domingo é o meu niver, e estou super ansiosa para saber se cabo dentro de um macacão dourado que comprei há uns 5 anos e ainda não vesti. 

Vou postar algumas fotos que tirei no hospital.

Beijocas








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